Прегръдката – универсално лекарство за всякаква болка?

Знаете ли защо прегръдката трябва по-често трябва да присъства в живота и ежедневието ни? Защото освен приятна, е и лековита. Да, точно така, прегръдката предизвиква топли чувства и обич и намалява усещането ни за болка!

1. Прегръдките заздравяват връзката

Когато двама души се прегръщат, се отделя хормонът окситоцин, който ни кара да изпитваме по-топли и дълбоки чувства един към друг. Независимо за каква връзка става въпрос прегръщането е интимен момент, който ни прави по-свързани и отдадени.

2. Прегръдките отпуска тялото

Когато се прегръщаме, мускулите ни се отпускат и напрежението изчезва. Макар и за миг, грижите от деня сякаш отлитат, за това прегръщайте близките си хора по-често!

3. Прегръщането намалява болката и депресията

При прегръщането се отделят ендорфини, които блокират предаването на усещането за болка и така го предотвратяват или намаляват.

Кръвообращението в меките тъкани се засилва, болезненото чувство изчезва. Прегръдката отстранява пептидите, стимулиращи болката – т.нар. брадикинини. Когато се прегръщаме, в мозъка ни се увеличава производството на допамин. При хората с невро-психологични заболявания и смущения, нивото на допамин е постоянно ниско. Прегръщането стимулира и секрецията на хормона на щастието, серотонин, от който зависи доброто ни настроение и самооценката ни. Прегръдката подобрява и увереността на човека до нас.

4. Прегръдките помагат на сърцето

Намаляването на сърдечния ритъм е свързано с успокояването и чувството на физическо и психическо отпускане. Така се намалява и високото кръвно налягане, причинено често от стрес.

5. Прави ни по-здрави

Прегръдката намалява нивата на стресовите хормони и увеличава тези на хормоните и пептидите, които допринасят за нормалното функциониране на имунната система.